吉祥寺と西荻窪の大人のバレエ教室

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ボディー

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大人のクラシックバレエレッスン

趣味の方も、姿勢を綺麗にしたい、バレエがうまくなりたいという方も
きながにお付き合いしながら一緒に楽しくSTEP UPしてもらう事を目指します!!

時間はかかるかもしれませんが、『せっかく踊りをやるなら綺麗に美しい身体をつくる』を念頭にレッスンをしていますので、少しずつ一緒にステップアップしてもらえたらと思います。

クラスのご案内

メグミバレエクラスは、
今までにバレエを経験した事のある方の教室です。

■基礎クラス / 吉祥寺・西荻窪

バレエ経験歴1年以上の大人対象。

■基礎・初級クラス / 西荻窪

バレエ経験歴2〜3年以上の大人対象。

■基礎を見直すクラス/ 西荻窪

日曜日(1・3・5週)のクラスは、「基礎を見直すクラス」になります。
レッスンの中で疑問に思うこと、できないこと、やり方がよく分からない等、それぞれ悩みがあると思いますので、その解決に繋がるように、改めて基本を説明しながら進めていくクラスです。
いつもできない所があるとか、アンシェヌマンのつなぎがうまくいかないとか、未消化のままで終わっていることもあるかと思いますが、そういう時に一回基本に戻ってみると、やり方が間違っていたとか、勘違いしてやっていたとか…という発見があり、先に繋がることがあります。
なので、皆さんの上達の助けになるようなクラスになれば…と思います。

■ヴァリエーションクラス/ 西荻窪

バレエ歴2〜3年以上のレッスン生が対象。ヴァリエーションクラスのみの受講不可。
1つのヴァリエーションを最初の振りから少しずつバレエシューズで行います。
少しずつ振りを覚えて繰り返し練習し、時間をかけて、きちんと踊れるようになることを目指します。

■ポアント(トウシューズ)レッスン / 西荻窪 ・吉祥寺

レッスン生が対象。ポアントレッスンのみの受講不可。
バー中心でセンターは少しになります。

■祝日スペシャルレッスン

祝日に限り、普段できないような「マイム」や「キャラクテールダンス」「繋ぎのパ」「回転強化」「アレグロ強化」等、
テーマをもったレッスンにします。

レッスン風景

動きの意味を説明

バレエのレッスンはプリエ〜タンジュ〜ジュッテ〜グランバットマンまでの一連の動きをする訳ですが、これら1つ1つの動きには意味があります。
何の為の動きなのかを理解してもらうようにしています。
それを理解できればセンターでのアンシェヌマンのスムーズな動きへ繋がります。

5番のポジションが大切

5番のポジションは、動きの基本のポジションです。
腿と腿を重ねて5番にする意識がないと、正しいポジションに入りません。
特にルルベに立った時にその意識がないと脚が2本になってしまうので、膝から下が1本の脚になるように、常に注意を促しています。

『軸』がとれる様にする

軸足にしっかり乗れることがバレエではとても重要で、私のクラスでは同じ足を動かすのではなく、軸足を変えて練習するようにしています。
動かす足に気をとられがちなので、こうすることで軸足への意識を持ってもらうためです。

方向・ライン

センターでは舞台を意識した動きになるので、方向とラインが一番大切になります。
バレエの美しさである『線の美しさ』が出るよう8つの方向を常に頭に入れて動くよう指導しています。
特に斜めライン、エポーレマンが非常に大事なのでしっかりエポーレマンがとれるようにレッスンします。

アームス

アームスとは腕の動きのこと。
踊りの表現をするのにとても大事です。
バレエの優雅さにも繋がるのでアームスの動きには気をつけます。
マーキングの時には必ず手も一緒につけてやってもらうようにしています。
手の動きが足の動きを助けるような使い方ができるようになるといいですね。

手足を長く使う

アンシェヌマンの動きを大きくするには手足を長く使うことが大事で、常に自分のボディから手足を遠くにするように指導しています。
肘が落ちていたり、膝が曲がったりしないように肩を下げて手を伸ばし、足は筋肉を固めないように伸ばします。

音楽

音楽をよく聞くこと、これはバレエのレッスンでは本当に大切なことです。
音楽を無視して勝手に踊ることはできません。
単に耳で聞くのではなく、身体に音楽を通す感覚で聴いて欲しいです。
私のレッスンでは色々な音楽に慣れてほしいので、常に音楽を変える様にしています。

レッスン時の注意事項

服装はレオタード、タイツ、バレエシューズが基本ですが、巻きスカート、ニットパンツ、Tシャツなども可能です。
ジャージやスェットパンツのような身体のラインが見えないものは不可。
※男性の方についてはお問い合わせ下さい。

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